Jun's life

한 동안 칼로리 섭취량이 많았었는데 역시나 살이 2kg이 갑자기 쪘습니다. 먹은 만큼 딱 찌는 정직한 몸이군요... 다행인 건 운동을 하면서 쪄서 그런지 옛날 77kg이랑은 몸이 다르긴 하네요. 운동의 중요성을 깨달았습니다. 식단이 얼마나 중요한지도 깨달았지만, 먹는걸 바꾸긴 힘들 것 같아서 먹는 양을 줄여야겠습니다. 공복몸무게 : 77kg 목표체중 : 72kg (기존 70kg인데 우선 5kg빼는걸로 해야 될 것 같습니다...) 상부가슴이 빈약해서 당분간은 상부가슴 위주로 운동하려고 합니다. 그리고 크로스오버가 마무리할때 자극이 정말 좋더라고요! 새해부터 걷는 건 영 꽝이네요. 최근 감기기운도 있고 날이 추워지니까 안 좋은 무릎이 다시 아프더라고요. 계단 걷기도 계속하려했는데... 핑계가 많습니다 총 소..