Jun's life

2023-10-10~2023-10-11 운동과 먹은 음식 일기 ​ 공복 몸무게 : 72kg 드디어 안 미루고 블로그를 작성하는 중이다. 물론 자다 깨서 게임을 좀 하다가 다시 자고 싶을 때 억지로 쓰는 중이지만 쓰고 나면 맘이 편하지 않을까 싶다. 11일은 가슴이랑 어깨 운동을 하였는데 하고 났을 때 몸 상부의 펌핑감이 약간 갑옷을 입고 있는 느낌이 들어서 기분이 좋았다. ​ 헬스한 시간은 정확하게는 퇴근 후에 7시 20분부터~8시 30분까지인데 삼성 헬스를 켜놓고 안 꺼서 2시간이 기록되어서 다시 기록하려고 다시 헬스 켜놓고 1시간 10분을 기다려서 올렸다 2023-10-11 가슴+어깨운동 운동명 세트수 개수 벤치프레스 4 12 10 9 8 인클라인벤치프레스 4 12 9 9 9 체스트프레스(머신) 3 ..