Jun's life

공복몸무게 : 76kg 목표몸무게 : 72kg 여행도 다녀오고 정신없는 4일이었습니다. 이번에 갔던 경남사천에 카우빌펜션이 독채펜션인데 너무 좋았어서 친구들과 좋은 추억 많이 쌓고 왔네요. 독채펜션에 수영장에서 수영 마음껏 하고, 저녁엔 노래도 실컷 부르고 왔습니다. 수영이 확실히 칼로리소모가 많이 되는 운동입니다. 2시간 정도 놀았고 그중 약 1시간 정도 했다고 가정하였습니다. 운동은 가슴운동만 하루 진행했네요. 총 소모 칼로리(kcal) 8424.8 운동(kcal) 718 282.4 84 5 92 225 기초대사량(kcal) 1754.6 1754.6 1754.6 1754.6 ◎헬스는 삼성헬스 기준 칼로리X0.8 14일 점심은 라면과 계란 2개, 저녁엔 양정 투툼왕돈까스에서 옛날돈가스를 먹었습니다. 경..