Jun's life

2023-10-04~2023-10-06 운동과 먹은 음식 일기 ​ 추석 때 열심히 먹어서 나름 열심히 운동하려고 했던 3일이었습니다. 미뤄서 적다 보니 잡담은 이만하고 바로 기록해 보겠습니다~ ​ 공복 몸무게 : 72kg ​ 2023-10-04 가슴+어깨운동 운동명 세트수 개수 벤치프레스 3 12 9 8 인클라인벤치프레스 4 12 10 10 10 체스트프레스(머신) 3 12 12 12 딥스 3 11 8 6 리어델트 플라이 3 12 12 12 비하인드 숄더 프레스(머신) 3 12 12 12 프론트 숄더 프레스(머신) 3 12 12 12 2023-10-06 등운동 운동명 세트수 개수 풀업 3 10 5 3 렛풀다운 4 12 12 10 10 시티드로우 4 12 12 11 10 데드리프트 3 10 10 7 케이블..