Jun's life

운동과 먹은 음식 일기-17 (2023-10-23~2023-10-26) ​공복몸무게 : 72kg 한동안 블로그 쓰는 걸 깜빡하고 지냈었네요. 시간이 너무 빠르네요 딱히 멀 하는 것 같지도 않은데 많이 밀려서 이번에 4일 치 쓰고 자고 일어나서 3일 분량을 써야겠네요. 3일마다 지속적으로 쓰려고 하는데 3일마다 쓰는 것도 쉽지 않네요. ​ 상체운동은 이틀간했고, 주말에 하체 운동을 할 예정입니다. 2023-10-24 가슴+어깨운동 운동명 세트수 개수 벤치프레스 4 12 10 8 8 인클라인벤치프레스 4 12 10 10 8 체스트프레스(머신) 3 15 12 12 딥스 4 12 12 8 8 리어델트 플라이 3 12 12 10 비하인드 숄더 프레스(머신) 3 15 15 12 프론트 숄더 프레스(머신) 3 15 ..