Jun's life

운동과 먹은 음식 일기-14 (2023-10-14~2023-10-16) 공복 몸무게:73kg 3일간 운동을 쉬었더니 체중이 불었다. 물론 움직인 것보단 먹은 게 더 문제겠지만 이번 주는 운동을 좀 빡세게 하도록 해야겠다. ​ 그나마 15일에는 산책을 좀 했다. 산책하면서 찍은 사진을 운동인증샷 대신... 올리는 걸로 전포에서 송상현 광장으로 산책을 했는데 송상현 광장 조명이 너무 이뻐서 걷는 내내 기분이 좋았다. 근력운동은 없었고 나름 가야 될 거리들을 걸어 다녔는데 시간 내서 안 걸으면 역시나 6000보를 채우기는 힘들었다. 총 소모 칼로리(kcal) 5701.5 운동(kcal) 148 233 180 기초대사량(kcal) 1713.5 1713.5 1713.5 ◎헬스는 삼성 헬스 기준 칼로리 X0.8 ​..