Jun's life

공복몸무게 : 76kg 목표 체중 : 72kg 날짜 개념이 한동안 없어져서 글 쓰는 걸 깜빡했었네요. 꾸준히 글 쓰는 것도 쉬운 일은 아니네요. 운동하면서 가장 좋은 점은 체형이 바뀐다는 점인 것 같습니다. 어깨쳐짐이 심하고 어좁이였는데 이제는 사람같이는 보이네요. 등운동이 이제 좀 몸에 적응이 되나봅니다. 등자체에 자극도가 높아지고 있다는 게 느껴지는 중이네요. 안 나가는 날의 활동량은 처참하네요. 아파트 계단이라도 오르락내리락해야 하는데 그게 말처럼 쉬운 게 아니네요. 9일 점심은 대패삼겹살과 김치찌개입니다. 저녁은 계란 3알과 귤1개를 먹었네요. 2024-01-09 먹은 시간대 음식명 Cal(kcal) 지방(g) 탄수화물(g) 단백질(g) 아침 점심 참치김치찌개 104 4.71 6.11 9.71 밥..