Jun's life

운동과 먹은 음식 일기-13 (2023-10-12~2023-10-13) ​ 공복 몸무게 : 72kg 몸무게는 72kg으로 유지 중이네요 첫 시작보다 살짝 쪘네요 ㅠ ​ 밤을 새우고 운동을 했던 날인데 밤을 새우니까 운동하는데 심장이 엄청 뛰더라고요. 등 운동할 때 부상 위험이 있는 데드리프트와 턱걸이는 제외하고 운동을 진행했습니다. 운동 효율이 극악이었는데, 휴식이 얼마나 중요한지를 느낄 수 있었습니다. ​ 길 가다가 손을 봤는데 굳을 살이 벗겨지고 있더라고요. 자주 운동하는 편은 아니지만, 노력의 산물이라 생각하니 기분이 좋았습니다. 2023-10-13 등운동 운동명 세트수 개수 렛풀다운 4 12 12 12 12 시티드로우 4 12 12 10 8 케이블 암풀다운 3 15 12 12 언더그립 바벨로우 3..