Jun's life

공복몸무게 : 75kg(목표체중 : 72kg) 게으르다 못해 게으름이 하늘을 뚫고 나갈 지경에 이르렀습니다. 계획표도 짜보고 여러 짓을 해봤지만, 열심히 사는 게 마음대로 안되네요 ㅠㅠ 운동을 좀 나눠서 자주 가는 습관을 들여야 할 것 같습니다. 운동을 주에 1~2번가니까 계속 가기 싫어지는 것 같네요. 하다 보니 또 나름 힘들게 했습니다. 최근 날이 추워져서 집에서 일하고 집 밖을 안 나가다 보니, 28일 30일에 일부러 걷지 않으니 말 그대로 안 움직이는 수준이네요. 총 소모 칼로리(kcal) 7884.8 운동(kcal) 407.2 235 40 202 37 기초대사량(kcal) 1740.9 1740.9 1740.9 1740.9 ◎헬스는 삼성헬스 기준 칼로리X0.8 활동(운동)으로 인한 칼로리소모는 언..