Jun's life

공복몸무게 : 76kg 목표몸무게 : 72kg 여행 다녀오고 다시 열심히 달리고 있는 4일입니다. 여행후유증이 있어서, 운동을 좀 게을리했었네요. 등 운동이 잘됐던 날이었습니다. 여행 후유증으로 몸살이 나서 많이 걷지는 못했습니다. 총 소모 칼로리(kcal) 7808.8 운동(kcal) 430.4 123 35 165 37 기초대사량(kcal) 1754.6 1754.6 1754.6 1754.6 ◎헬스는 삼성헬스 기준 칼로리X0.8 18일 점심은 여행 돌아오면서 휴게소 롯데리아에서 데리버거를 먹었습니다. 마요네즈 소스가 좋아서 좋아하는 햄버거네요. 18일 저녁은 고추참치 볶음밥, 야식으로는 인터넷에 레시피가 있는 마요네즈 마약토스트입니다. 간편하게 만들어 먹을 수 있어서 좋더라고요. 먹은 시간대 음식명 Ca..