Jun's life

2023-10-07~2023-10-09 운동과 먹은 음식 일기 ​ 공복 몸무게 : 72kg ​ 2023-10-08 하체운동 운동명 세트수 개수 스쿼트 3 12 12 12 레그 컬 4 12 12 12 12 레그 익스텐션 5 13 13 12 12 12 레그 프레스 4 12 12 12 12 맨몸 런지 2 15 15 이너타이 3 12 12 12 정말 오랜만에 헬스 하체 부위를 진행하였는데요. 오랜만에 하니까 더 다리가 떨리는 느낌이었습니다. 너무 하기 싫지만 제일 중요한 부위니까 이제 주에 1번은 꼭 챙길 수 있도록 해야겠습니다. 9일 월요일에는 시민공원 산책도 했었는데 휴대폰이 꺼지는 바람에 기록이 제대로 안되었네요. 6천보는 넘게 걸었을 테지만 기록된 걸로 기록을 하도록 하겠습니다. 총 소모 칼로리(kcal..