Jun's life

운동과 먹은 음식 일기-19 (2023-10-31~2023-11-03) ​ 끄악 공복 몸무게 74kg이네요. 체형 변화가 크진 않지만, 다이어트 후에 배가 거의 없었는데 살짝 나온 걸 보면 빨리... 원복 시켜야 될 것 같습니다. 글을 쓰면서 몸을 만들려고 노력은 하는데 참 힘드네요. 헬스도 너무 가기 싫고 헬스장에서도 최근 운동을 열심히 못했습니다. 아 습관으로 만들기가 힘드네요. 일하시면서 운동 매일 하시는 분들은 어떻게 하시는 건지 ㅠㅠ ​ 2023-11-02 가슴+어깨운동 운동명 세트수 개수 벤치프레스 4 12 12 12 10 인클라인벤치프레스 체스트프레스(머신) 4 15 13 13 12 딥스 3 15 13 10 리어델트 플라이 3 12 12 12 비하인드 숄더 프레스(머신) 4 12 12 12 ..