운동 기록 시작
매일매일의 삶을 기록하기 위해서 운동 기록을 시작하려고 합니다. 최근 헬스와 조깅을 시작하였는데 조금씩 나태해질 때가 있더라고요~ 그래서 기록을 남기면서 나의 변화도 체크하려고 합니다. 식단은 따로 하지 않으며, 먹고 싶은 거 먹고 술도 자주 마시는 편입니다. 운동 기록은 매일 먹는 음식(칼로리, 기본적인 영양성분기록)+활동량+운동을 기록하려고 합니다. 건강하게 살기 위해서 하는 운동이어서, 근육질의 몸을 만들거나 다이어트를 하는 것이 아닙니다. 우선 첫 글로는 이제까지 인스타에 업로드했던 운동 기록들입니다. 생각보다 사진이 많네요 ~ 운동 시작일은 7월 18일부터였고, 지금 헬스 주 3~4회, 조깅 or 산책 주 4회 정도로 생각하면서 운동하고 있습니다. 이전에는 86kg이 나갔는데 2023년 3월부터..
운동과 음식을 곁들인 일기
2023. 9. 13. 05:57
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