Jun's life

공복몸무게 : 76kg 목표몸무게 : 72kg 최근에 많이 피곤했는지 눈에 실핏줄이 터졌습니다. (피곤하고 눈이 건조하면 터질 수 있다고 하네요.) 걱정과 고민이 많아서 잠을 제대로 자지 못하고, 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많아서 그런 것 같습니다. 눈에 압력이 가해지면 안 좋다고 해서 주말 간에는 운동은 쉬었습니다. (술도 안좋은데 술은 또 먹었네요....) 춥고 건조한 날씨 다들 조심하시길 바랍니다 ~ 16일에는 가슴운동을 했는데 중간에 밥약속이 갑자기 생겨서 밥 먹고 와서 다시 운동을 해서 총시간이 저렇게 되어버렸습니다... 운동 끝나고 밥 먹으려고 했는데 시간을 잘못 맞췄었네요. 그래도 한번 시작하니까 끝까지 하게 되어있더라고요. 총 소모 칼로리(kcal) 7884.8 운동(kcal) 346.4..

공복몸무게 : 75kg (목표체중 : 72kg) 주말 간은 푹 쉬다가 왔습니다. 즐거운 술자리가 두 번... 제 몸이 고생을 많이 했네요. 어깨 운동 30분만 했는데도 얼굴에 화가 많이 났네요 총 소모 칼로리(kcal) 7608.6 운동(kcal) 188 128 220 95 14 기초대사량(kcal) 1740.9 1740.9 1740.9 1740.9 ◎헬스는 삼성헬스 기준 칼로리X0.8 8일 점심입니다. 저녁에 술약속이 있어서 간단하게 라면과 계란 2개입니다. 8일 저녁입니다. 동래에 곱창이야기라는 곳을 갔는데 소곱창을 저렴하게 파는 곳이더라고요. 요즘 소곱창 가격이 많이 비싼데 그래도 적당한 가격대에 즐길 수 있는 곳이어서 좋았습니다. 2차로 간 곳에서는 우니와 단새우회를 먹었는데 단새우회가 너무 맛있..