Jun's life

공복몸무게 : 75kg (목표 체중 72kg) 날이 추워지니까 점점 움직이기가 싫어지네요. 다들 게으름 극복은 어떻게 하시나요? 4일간의 삶의 기록을 시작해 보겠습니다. 요즘 운동자극을 좀 많이 느끼고 있습니다. 운동 가기 전에는 계속 가기 싫다고 하는데 막상 하면 열심히 하게 되는 게 참 아이러니합니다. 가슴운동을 하고 나서 푸시업으로 한번 마무리해 보았는데 가슴운동 후 푸시업이 생각보다 쉽지가 않더라고요. 푸시업은 헬스장 안 갈 때 종종 해줘야겠습니다. 걷기를 자주 하지 못해서 목요일에 하루 날 잡고 쭉 걸었습니다. 걷다 보니 저에 대한 생각을 많이 하게 되었는데 여러모로 지금은 저에게는 안 좋은 시기인 것 같더라고요. 열심히 살아야지 살아야지 하면서도 잘 안되는 것이 산다는 게 쉬운 건 아닌 것 같..

2023-10-01~2023-10-03 운동과 먹은 음식 일기 ​ 10월 3일 공복 몸무게:72kg ​ 연휴 끝나고 써야지 하다가 새로운 일을 시작하게 되어서 미루다가 주말이 되어서야 쓰네요... 게으른 저를 반성합니다. 체중 변화는 먼가 크지 않은데 체형 변화가 좀 있는 것 같아요. 전체적으로 몸이 커지고 있는데 배도 같이 커지는 함정이 있습니다ㅠㅜ 근육이 아니고 살크업중인가봐요 ​ 1일에는 내원사에서 산책을 쫌 했습니다. 산책길이 이뻐서 공유드려요 내원사 들어가는 건 입장료가 있어서 내원사 입구까지만 걸었는데도 충분히 매력이 있었습니다. 연휴 기간 동안 근력운동은 못했네요. 월요일은 푹 퍼져서 지냈던 날인가 봐요. 일요일은 산책하고 화요일도 나름 열심히 걸어줬습니다. ​ 3일간의 칼로리 소모량을 보면..