Jun's life

공복몸무게 : 76kg 목표몸무게 : 72kg 76kg이 현재 생활에서의 더 찌지도 빠지지도 않는 몸무게 같습니다. 주말 간에 생파 등으로 즐겁고 바쁘게 지냈던 4일이었습니다. 헬스를 점점하면서 타고난 어깨가 좁다는 게 느껴지네요. 운동을 그리 열심히 하는 편은 아니지만 몸 형태는 조금씩 나타나고 있기에 더 그렇게 느끼나봅니다. 벤치 60kg 12회 하면 벤치 무게를 올려보려고 하는데 쉽지가 않네요. 보조해 줄 친구가 없으니 깔릴까 봐 무섭네요. 여전히 걸음이 없습니다... 총 소모 칼로리(kcal) 7723.8 운동(kcal) 342.4 110 64 117 72 기초대사량(kcal) 1754.6 1754.6 1754.6 1754.6 ◎헬스는 삼성헬스 기준 칼로리X0.8 22일 점심은 밀면이 먹고 싶어서..