Jun's life

2023-09-13~2023-09-14 운동과 먹은 음식 이야기 ​ 09-14 아침 공복 몸무게 : 70.5kg 운동은 약 1시간 10분 정도 등 운동을 진행하였습니다. 13일에는 점심, 저녁(술자리) 14일에는 아침, 점심, 저녁을 먹었습니다. ​ ​ 운동시간은 오후 7:08~08:19였네요 ~ ​ 등 운동은 운동명 세트수 개수 풀업 3 8 6 4 ​ 렛 풀 다운 4 12 10 8 8 시트드로우 4 12 12 10 9 데드리프트 4 12 10 9 7 케이블 암풀다운 3 14 12 10 ​ 언더그립 바벨로우 4 12 12 12 12 리버스 플라이 4 10 10 10 ​ 이두 케이블 컬 3 15 10 8 ​ 이렇게 진행하였습니다. 아직 운동 초보여서 무게보다는 자극과 자세에 집중을 하는 편이에요. 무게가 ..