구매대행 일을 시작하면서 해외에 있는 물건을 국내에 파는 일이라는 생각에 무역에 관련된 책을 읽고 싶어 져서 찾아보게 되었다. 온라인쇼핑몰 구매대행과 소위말하는 무역에는 당연히 엄청난 차이가 있겠지만, 지금 하는 일을 토대로 나중에 무역과 관련된 일도 할 수 있겠지란 생각에 대략적인 흐름을 알고 싶은 상태였다. 너무 어려운 책이 아닌 걸 찾는 와중에 저자 이기찬과 관련된 무역책이 인기 있는 걸 보고 재밌고 입문서처럼 읽을 수 있는 것이 이 책인 걸 발견하고 읽게 되었다. 소설형식으로 되어있어서 한 번에 쭉쭉 읽어졌다. 공부를 한다는 생각이 아니고 이야기를 읽는다고 생각하니 내용자체도 어렵게 다가오지 않았다. 당연히 무역을 공부하려는 사람에게 깊이 있는 책은 아니지만, 나처럼 무역이라는 것이 어떤 건지 알..
공복몸무게 : 75kg 여전히 유지 중입니다. 다이어트는 1월 1일부터...? 왜 이렇게 먹고 싶은 게 많고 계속 먹을 생각이 나는지 식단조절은 엄두도 못 내겠습니다. 날은 추워서 비니는 썼는데 운동하니 더워서 반팔이네요 크리스마스날은 먼지모를 우울감 때문에 집에 거의 누워서 지냈습니다 ㅠㅠ 토일 즐겁게 보냈는데 오히려 하루 더 쉬는 날이 있으니까 그런가 봐요. 저에 대한 여러 가지 생각하는 시간을 가졌습니다. 총 소모 칼로리(kcal) 7973 운동(kcal) 386.4 131 12 237 243 기초대사량(kcal) 1740.9 1740.9 1740.9 1740.9 ◎헬스는 삼성헬스 기준 칼로리X0.8 확실히 쉬는 날 너무 푹 쉬는 경향이 있네요. 24일 점심입니다. 창원 성산구에 토담갈비찜이란 곳에..
공복몸무게 : 75kg 요즘 날이 추워서인지 운동가기가 싫네요... 운동 때문에 스트레스를 받으면 헬스장조차도 안 갈 것 같아서 일단 주에 2번이라도 꾸준히 가려고합니다. 주 3회 이상 운동시간 40분 이상으로 꾸준히 하려고 했는데 그게 어렵습니다 ㅠ 상체의 기본인 가슴과 등운동으로 진행했고요. 무릎상태가 안 좋은 것과 하체운동은 하기 싫어서 안 하고 있었는데 내년부터는 다시 하체운동도 조금씩 진행하려고 합니다. 지금은 계단 오르기를 통해서 약간 재활느낌으로 다리근력을 올리려고 하는 중입니다. 총 소모 칼로리(kcal) 8151.6 운동(kcal) 248.8 315.2 247 134 108 135 기초대사량(kcal) 1740.9 1740.9 1740.9 1740.9 4일 안에 헬스 두 번이 포함되면 총..
공복몸무게 : 75kg (목표 몸무게 : 70kg) 몸무게 변화는 매번 없군요 하하... 좋은 건지 유지어터에서 다이어터로 변경해야 되는 시점인 것 같습니다. 주말에 초읍에서 괜찮은 맛집(삼광보리밥)을 하나 또 찾아서 기분 좋은 한 주였습니다. 4일간의 기록 시작해 보겠습니다. 얼굴이 커진 건지 사진각도가 잘못된 건지 몸이 작아진 것 같은 느낌은 멀까요? 등운동을 열심히 했습니다. 그런데 손목을 잘못 써서 손목에 통증이 생긴 날이었네요. 19일 자로 통증은 괜찮아졌습니다. 6000보 목표치에 거의 근사하게 걸었습니다. 나름 뿌듯하네요. 총 소모 칼로리(kcal) 7999.2 운동(kcal) 333.6 187 165 187 163 기초대사량(kcal) 1740.9 1740.9 1740.9 1740.9 ◎헬..
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